Слушайте тялото си

Тялото ви винаги ви говори. Понякога шепне, понякога вика, но едно от най-простите и най-пренебрегваните му съобщения идва от нещо, за което вероятно не мислите: вашата урина.

Наскоро четох статия от Nicole Apelian от The Lost Herbs и тя ми напомни как нещо толкова обикновено като цвета на урината може да разкрие толкова много за това, което се случва в тялото ни. В продължение на стотици години лечители и лекари са използвали анализа на урината като прозорец към здравето. Древните египтяни, средновековните лекари, аюрведичните практици и традиционната китайска медицина - всички от тях са разпознали това, което съвременната медицина понякога забравя: тялото ви дава подсказки всеки един ден.

Нека разгледаме какво може да ви казва цветът на урината и как природата може да ви помогне да възстановите баланса, когато нещо се чувства не както трябва.

Кратка история на анализа на урината

Практиката да се анализира урината не е нова - всъщност тя е древна:

• Древни шумерски глинени таблици показват "уроскопия", практика за изследване на урината, за да се диагностицира на състоянието на пациента.
• Древните египтяни наблюдавали урината, за да диагностицират диабет, и дори я използвали за тест за бременност, като поливали семена с нея.
• В аюрведа практикуващите анализират цвета и консистенцията на урината и дори използват тест с капка масло, за да открият дисбаланси.
• Средновековните лекари разчитали на урина, за да диагностицират инфекции, диабет и други, много преди да съществуват кръвните тестове.

Това не са били суеверия. Били са наблюдения. И много от тях все още са валидни и днес.

Вашето ръководство за цвета на урината

Ясно до бледо жълто

Какво означава:  хидратирани сте добре и тялото ви е в баланс. Така изглежда цвета на урината, когато тялото е здраво.

Тъмно жълт или кехлибарен

Какво означава: вашето тяло се нуждае от вода. Тъмно жълтото предполага лека дехидратация, докато кехлибарения цвят е по-силен сигнал. Пийте повече течности и вижте дали цветът ще се стане по-светъл.

Оранжево

Какво би могло да означава:

• Дехидратация
• Дисбаланс на черния дроб
• Оцветяване от определени храни (моркови, гъба обикновена млечница)
• Лекарства като сулфасалазин, феназопиридин, някои лаксативи или химиотерапевтични лекарства.

Ако оранжевият цвят продължава да присъства, въпреки хидратацията, е добре да проверите здравето на черния си дроб.

Тъмен кафяво

Какво би могло да означава:

• Тежка дехидратация
• Чернодробна или бъбречна дисфункция
• Рабдомиолиза (разрушаване на мускулните влакна)
• Лекарства като ацетаминофен или нитрофурантоин

Кафявата урина е сигнал от тялото ви. Често означава, че пътищата за детоксикация са запушени и черният ви дроб има затруднения. Когато черният дроб не може да се справи, това влияе на всичко: вашата енергия, настроение, храносмилане и обща устойчивост.

Подкрепете черния си дроб естествено

Вашият черен дроб работи усилено всеки ден, за да филтрира токсините, да балансира хормоните и да поддържа тялото ви в добро състояние. Когато е претоварен, нежната билкова подкрепа може да направи истинска разлика.

Три мощни съюзника за черния дроб:

Корен от глухарче: нежно подпомага детоксикацията и работата на жлъчката

Екстракт от шизандра: подобрява функцията на черния дроб и обновяването на енергията

Бял трън: защитава чернодробните клетки и подпомага регенерацията

Помислете за създаване на семпла рутина за поддръжка на черния дроб с тези билки, преди симптомите да се влошат. Тялото ви ще ви бъде благодарно.

Червено или червеникаво

Какво би могло да означава:

• Кръв в урината (инфекции на пикочните пътища, бъбречни камъни, проблеми с пикочния тракт)
• Хемолиза или сърповидно-клетъчна анемия
• Редки състояния като порфирия
• Оцветяване от храни (цвекло, ревен, къпини)
• Лекарства: рифампицин, варфарин, ибупрофен, метронидазол

Ако наскоро сте яли цвекло, не се паникьосвайте. Но ако се появи червена урина без очевидна хранителна причина, потърсете съвет от медицински специалист.

Синьо или зеленикаво

Какво би могло да означава:

• Прекомерно количество оцветители в храната
• Редки генетични или инфекциозни заболявания (като псевдомонас)
• Лекарства: индометацин, амитриптилин, пропофол

Това е необичайно. Ако не сте консумирали нищо с изкуствени оцветители, е добре да проучите по-подробно за причината.

Бяло или мътно

Какво би могло да означава:

• Инфекция на пикочните пътища
• Излишък от калций или фосфат
• Хилурия (лимфна течност в урината)

Мътната урина може да сочи към симптоми на натоварване на бъбреците или инфекция. Ако това е продължително явление, помислете за допълнителна подкрепа.

Нежна подкрепа за бъбреците и пикочната система

Вашите бъбреци филтрират големи количества кръв всеки ден, премахвайки отпадъците и поддържайки тялото ви в баланс. Когато сте под стрес, естествени средства могат да помогнат.

Листа от коприва

Коприва се използва от векове за промиване на пикочните пътища, намаляване на възпалението и подпомагане на бъбреците да освободят излишните отпадъци, преди да образуват камъни. Тя е един от най-надеждните природни съюзници на бъбреците.

Червена боровинка

Червените боровинки са добре известни с това, че подкрепят здравето на пикочните пътища, особено в предотвратяването на инфекции на пикочните пътища. Техните естествени съединения, наречени проантоцианидини, помагат да се предотврати полепването на бактерии на стените на пикочните пътища. Въпреки че не лекуват съществуващи инфекции, те са отлични за профилактика и продължаваща подкрепа за бъбреците.

Червените боровинки също са богати на антиоксиданти (като витамин C и E), които защитават клетките ви и подпомагат здравата кожа, хидратацията и еластичността.

Забележка: ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, консултирайте се с вашия лекар преди редовната употреба на червена боровинка.

Рецепта: мед с коприва и хибискус

Сладка, семпла рецепта, която ще помогне за естественото поддържане на здравето на пикочните пътища.

Съставки:

• 10г сушена коприва
• 10г сушен хибискус
• 100g суров мед

Начин на приготвяне:

1. Стрийте копривата и хибискуса на фин прах.
2. Смесете добре с мед в купа
3. Съхранявайте в чист, херметично затворен стъклен буркан

Употреба:

• Приемайте по 1 чаена лъжичка всеки ден или
• Разбъркайте в гореща вода, за да си направите успокояващ чай (1 ч.л. на чаша)

Съхранение: дръжте на хладно място или в хладилник. Остава свежо до 1 година. Винаги използвайте чиста лъжица.

Важно: Използвайте висококачествени билки и мед. Проверете за противопоказания, ако сте бременна или приемате лекарства. Винаги слушайте тялото си. .

В заключение

Повечето хора чакат, докато симптомите станат очевидни. Но вашата урина предлага ранни сигнали. Обърнете внимание, действайте рано и подкрепете тялото си със семпли, ефективни натурални средства.

Лекуването не винаги изисква фармацевтична рецепта. Природата вече предлага това, от което се нуждаете. Просто трябва да слушате.

Тялото ви е мъдро. Доверявайте му се. Подкрепяйте го. И нека то ви води обратно към баланса.

Отказ от отговорност: съдържанието на тази статия е само за образователни цели и не е предназначено да диагностицира, лекува или замества професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с медицински специалист при постоянни или притеснителни симптоми.